Μολονότι οι απόψεις διαφέρουν για το πότε θα πρέπει ένα βρέφος να αρχίζει να δοκιμάζει νέες γεύσεις εκτός από το γάλα της μαμάς,

άλλοι υποστηρίζουν μετά τους 6 μήνες, άλλοι λίγο αργότερα - εμείς συγκεντρώσαμε για σας ορισμένες υπέροχες συνταγές για φρουτόκρεμες με γεύσεις σχεδιασμένες να ενθουσιάσουν τους μικρούς σας γευσιγνώστες!

Ορισμένες Αρχικές Συμβουλές

Χρειάζεται λίγη προσοχή στην επιλογή των φρούτων όταν ξεκινάμε τις φρουτολιχουδιές για τα μωρά μας. Το μήλο και η μπανάνα, καλά αλεσμένα και με λίγο νερό είναι κλασικές και πεντανόστιμες επιλογές – ό,τι πρέπει για ένα ξεκίνημα. Στη συνέχεια, προσθέτουμε μία καινούργια γεύση κάθε φορά, και ως εξής: το δοκιμάζουμε αρχικά μόνο του για λίγες μέρες για να βεβαιωθούμε πως δεν προκαλεί στο μωρό κάποια αλλεργική αντίδραση ή εντερικές δυσλειτουργίες.

Ας ρίξουμε μια ματιά στις συνταγές μας τώρα:

Εξωτικά Φρούτα

Υλικά

  • 1 φέτα ανανά ώριμο
  • 1 φέτα μάνγκο ώριμο
  • 2 κουταλιές τις σούπας χυμό πορτοκάλι

Εκτέλεση
Βάζουμε τα υλικά μας στο μίξερ, τα αλέθουμε και τα σερβίρουμε.


Φρουτόκρεμα Μήλου με κανέλα
ΠΡΟΣΟΧΗ: προτού παρασκευάσετε τη συγκεκριμένη φρουτόκρεμα, βεβαιωθείτε πως το μωρός σας δεν είναι αλλεργικό στην κανέλα. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.

Υλικά

  • ½ μήλο
  • ½ αχλάδι
  • ½ μπανάνα
  • χυμός μήλου
  • ¼ ξυλάκι κανέλα

Εκτέλεση
Πλένουμε, καθαρίζουμε και κόβουμε σε κύβους το μήλο και το αχλάδι. Τα ρίχνουμε σε μια μικρή κατσαρόλα και τα καλύπτουμε με χυμό μήλο. Ρίχνουμε την κανέλα και βράζουμε το μείγμα σε χαμηλή φωτιά, ώσπου τα φρούτα να μαλακώσουν. Στη συνέχεια σβήνουμε τη φωτιά, βγάζουμε την κανέλα και ρίχνουμε τα φρούτα στο μπλέντερ μαζί μια καθαρισμένη μπανάνα. Τα χτυπάμε καλά ώσπου να γίνουν πουρές.


Φρουτόκρεμα Μπανάνας και Ξερών Δαμάσκηνων

Υλικά

  • ½ μπανάνα
  • 25 γρ. αποξηραμένα δαμάσκηνα (ή αποξηραμένα βερίκοκα)

Εκτέλεση
Κόβουμε τα δαμάσκηνα ή τα βερίκοκα σε πολύ μικρά κομμάτια. Σε ένα κατσαρολάκι ρίξτε λίγο νερό και αφήστε το να βράσει. Στη συνέχεια ρίξτε μέσα τα ψιλοκομμένα φρούτα και αφήστε τα να σιγοβράσουν ώσπου να μαλακώσουν. Στη συνέχεια τα ρίχνετε στο μπλέντερ μαζί με την μπανάνα. Μπορείτε να σερβίρετε το μείγμα σκέτο ή αναμειγμένο με το γάλα του μωρού.


Φρουτόκρεμα με Αβοκάντο & Ακτινίδιο

Υλικά

½ ώριμο αβοκάντο

1 ώριμο ακτινίδιο

Εκτέλεση
Ανακατεύουμε καλά το αβοκάντο, ξεφλουδίζουμε το ακτινίδιο, αφαιρούμε προσεκτικά όλα τα κουκούτσια και το αναμειγνύουμε καλά με το ακτινίδιο.


Φρουτόκρεμα Με Γλυκοπατάτα

Υλικά

  • 1 γλυκοπατάτα αποφλοιωμένη
  • 1 μήλο αποφλοιωμένο, δίχως κουκούτσια

Εκτέλεση
Κόψτε τα σε κύβους και βράστε τα ώσπου να μαλακώσουν (μην το παρακάνετε γιατί θα χάσουν τα περισσότερα από τα θρεπτικά τους στοιχεία). Στη συνέχεια ρίξτε τα στο μπλέντερ με λίγο ζεστό νερό και είστε έτοιμες.


Φρουτόκρεμα Με Μπανάνα & Μύρτιλα

Υλικά

  • 2 μπανάνες
  • 50 γραμμάρια μύρτιλα
  • 2 κουταλιές της σούπας νερό

Εκτέλεση
Κόβουμε τις μπανάνες σε κομματάκια. Στη συνέχεια, βάζουμε τα μύρτιλα σε ένα κατσαρολάκι με το νερό και τα αφήνουμε για 3 - 4 λεπτά σε χαμηλή θερμοκρασία. Μόλις αρχίσουν να ανοίγουν τα βγάζουμε από τη φωτιά, τα βάζουμε στο μπλέντερ με τις μπανάνες και τα χτυπάμε ελαφρώς ώσπου να ομογενοποιηθούν.


Φρουτόκρεμα από Αχλάδι & Μήλο

Υλικά

  • 1 ώριμο αχλάδι
  • 1 μήλο

Εκτέλεση
Ξεφλουδίζουμε και κόβουμε σε φέτες τα 2 φρούτα, τα ρίχνουμε σε μια κατσαρόλα με μια κουταλιά της σούπας νερό και τα αφήνουμε σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας τα ώσπου να μαλακώσουν αρκετά. Στη συνέχεια ρίξτε τα στο μπλέντερ ώσπου να γίνουν πουρές.


Φρουτόκρεμα Με Αβοκάντο

Υλικά

  • 1 ώριμο αβοκάντο

Εκτέλεση
Αφαιρέστε όλη τη σάρκα του αβοκάντο και στη συνέχεια λιώστε τη με πιρούνι ή στο μπλέντερ.


Πουρές από Καρότο & Ραπανάκι

Υλικά

  • 1 καρότο
  • 1 ραπανάκι

Εκτέλεση
Ξεφλουδίζουμε και κόβουμε σε κύβους το καρότο και το ραπανάκι. Στη συνέχεια τα βράζουμε για να μαλακώσουν. Τα ρίχνουμε στο μπλέντερ ώσπου να γίνουν πουρές και προσθέτουμε βρασμένο κρύο νερό ή γάλα.


Πουρές Από Μπρόκολο & Κουνουπίδι

Υλικά

  • 1 μπρόκολο (μετρίου μεγέθους)
  • 1 κουνουπίδι (μετρίου μεγέθους)

Εκτέλεση

Ρίξτε τα λαχανικά σε ένα σκεύος με νερό και αφήστε τα να βράσουν ώστε να μαλακώσουν. Στη συνέχεια τα ρίχνουμε στο μπλέντερ ώσπου να γίνουν πουρές και μετά προσθέτουμε στο μίγμα βρασμένο κρύο νερό ή γάλα.


Πουρές Από Πατάτα & Σπανάκι

Υλικά

1 πατάτα (μεσαίου μεγέθους)

20 γραμμάρια σπανάκι

Εκτέλεση
Ξεφλουδίζουμε και τεμαχίζουμε την πατάτα, και στη συνέχεια τη βράζουμε σε νερό δίχως αλάτι ώσπου να μαλακώσει. Κάνουμε το ίδιο για το σπανάκι στον ατμό. Στραγγίζουμε την πατάτα και την ανακατεύουμε με λίγο γάλα. Τα ρίχνουμε στο μπλέντερ για να γίνουν πουρές, και στη συνέχεια τον αραιώνουμε με βρασμένο κρύο νερό και γάλα.

Φτιάξτε αυτέ τις θρεπτικές και νόστιμες φρουτόκρεμες με τον Αποχύμωτη Kuving.